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【塑形好动作】1.臀桥;2.后抬腿;3.摇摆…

, 【塑形好动作】1.臀桥;2.后抬腿;3.摇摆…

【塑形好动作】1.臀桥;2.后抬腿;3.摇摆型臀桥;4.侧卧直腿侧*举;5.俯撑腿屈伸;6.侧卧屈腿内旋外展。每个动作安排3-4组,每个动作12-15次数 更多减肥方法,关注@懒人减肥宝典 。 

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当前图片创建者:LE♀族长宋玖言 点击:20
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