春节期间，时间安排太满，不是走访亲友就是…

春节期间，时间安排太满，不是走访亲友就是出游，回家还要上网冲浪，甚至通宵玩耍，过量饮酒，不给自己留一点休息时间。这种生活方式极易打乱个体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，最终导致睡眠紊乱。所以节后要好好调节一下，跟我一起来做帮助睡眠瑜伽吧【帮助睡眠瑜伽】第五式~~婴儿放松式 

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