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【每天跟我做,每天一分钟】下面8个动作,…

人物,【每天跟我做,每天一分钟】下面8个动作,…

【每天跟我做,每天一分钟】下面8个动作,每个动作40-60秒,每天1-2组,*板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让*坦的小腹重见天日。 

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当前图片创建者:可爱小黑娘 点击:20
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