早安,今日早餐:土豆肥牛+胡萝卜虾米煎蛋+清炒紫甘蓝+米饭+哈密瓜+花生浆。土豆肥牛今天来不及写,明后天就写出来。胡萝卜虾米煎蛋:100-200g胡萝卜刨成丝,准备些许葱花,少许虾米**,锅里放油,放入胡萝卜丝翻炒至变色、变软,加入虾米翻炒片刻,将3个鸡蛋加少许盐搅拌均匀,倒入锅内,待底部凝固后翻面即可。(煎蛋时全程中火)
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