海鲜面 意面100克 虾适量 鱿鱼适量 西兰花…

海鲜面意面100克虾适量鱿鱼适量西兰花适量圣女果250克洋葱四分之一个鸡蛋一个盐适量罗勒适量黑胡椒适量橄榄油适量海鲜面的做法步骤1. 西兰花**，撕成小朵后焯熟备用。2. 虾去皮去虾线备用。 3. 鱿鱼花刀。 4. 将洋葱切几刀，同圣女果一同放入料理机打成泥。 5. 锅内烧水，加入半勺盐，面煮至没有硬心后捞出控水。 6. 在面中加入一勺橄榄油拌匀备用。 7. 锅内放入适量橄榄油，放入虾和鱿鱼翻炒熟后取出。 8. 不用洗锅，将打好的番茄泥倒入锅中，中小火熬煮。加盐，耗油适量，生抽适量，倒入虾，鱿鱼，番茄汁熬至粘稠，加入面，充分让面吸入汤汁，出锅点缀罗勒叶。最后加一个太阳蛋 完成。 

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