#减肥、瘦身、健身#梅森扭转（Mason twists…

#减肥、瘦身、健身#梅森扭转（Mason twists）是最神奇的腹肌锻炼方式，这是P90X腹肌撕裂者训练视频当中最终极的一个训练动作。因为它会让你整个核心肌群都运动起来。把每天50个梅森扭转融入到你的常规训练计划中，腹肌训练进度至少加速一倍 

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