减脂减肥早餐 材料： 秋葵 圣女果 培根 包…

减脂减肥早餐 材料： 秋葵 圣女果 培根 包心菜 鸡蛋法棍 菠萝  做法： 0.法棍按喜好切好。 1.秋葵用水煮5分钟，捞出凉水冲，切成1cm左右小段。 2.煮秋葵的同时，其油锅，煎培根与对半切好的圣女果，出锅装盘后撒盐、芝士粉、黑胡椒。 3.同一个油锅，下包心菜，到一点点酱油和水，盖上锅盖，焖3分钟，正中敲入鸡蛋，再焖5分钟，出锅。 

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