毛巾瘦手臂法（适用者：手臂内侧赘肉）Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。Step２：双手向上伸直。Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。每日20分钟。
查看大图(源图)
减肥
点点滴滴搞怪腊八闪婚占有欲科龙颈纹烤橘子
卡通人物**服装毛线编织浩瀚宇宙神户牛肉神行者章婷婷老爸向前冲
苹果树环保标志悉尼歌剧院欢天喜地七仙女
