一般来说,女性要**总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。
查看大图(源图)
时尚女孩 女性 吃饭 美食家 人物
力量奔跑吧兄弟老奶奶成**人功能川菜新能源养神
下雨天大脸布衣木瓜死海蕾丝裙西街少年随风
三维落叶豹纹刺猬发夹白茅根费雯丽