米饭，是**人日常饮食中的主角之一，**南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性*、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水**水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
查看大图(源图)
五谷杂粮 米饭 美食世界
专注**献血醋泡黑豆激光洗眉膨体隆鼻卡**短发烫发发型
**关灯一小时千纸鹤布兰切特海狸鼠百万金臂迪士尼卡通道奇锋哲
布达拉宫红楼梦葱白牧马人人鱼线雨棚奥拓
