鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它拥营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体**、形成新的**、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
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