不少女性不喜欢哑铃,担心会练出肌肉块,影响美感。健身教练费斯说,这完全多虑了,男性有比女性多10倍的激素促进肌肉的生长,女性没有那样的条件,除非是相当密集的训练。相反,适当的哑铃训练可以提高女性的基础新陈代谢,达到减肥不反弹的效果。
查看大图(源图)
运动 女性 哑铃 人物
春夏狗尾巴草张颜齐徐嘉余李靓蕾开心一刻额头高口蘑
一笑奈何丑妃驾到冰箱圣川真斗小鬼难缠**种植腊肠树
狮子狗听音乐鲈鱼结婚纪念日午时花盗墓笔记食物链爱莎公主