鹅莓 Ribes uva-crispa：又称醋栗 灯笼果。含人体所需的18种氨基酸，维生素C B1 B2 铁 锡 钾 磷 锌等矿物质。每100克果实含有200毫克维生素C，在水果中仅次于猕猴桃位居第二。内含生物黄酮，有软化血管、降低血脂和血压、抗癌等作用
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