升级版减肥瘦身五谷粥 - 我最近拿这个粥来…

升级版减肥瘦身五谷粥 - 我最近拿这个粥来代替晚餐的米饭，额外吃了些蔬菜清淡的东西。
可以达到瘦身效果哦。
一个月了，有三分二的晚上这样吃，加上十分简单的小运动。
一个月轻轻松松瘦了5斤。  希望对想减肥的孩子们有用~~~~~~~~
ps：鸡肉，不带皮，清水煮，也可以帮助减肥哦。

好吃又健康。
简简单单的。
只需要耐心。
很适合女生。
很容易上手，自己完全可以DIY。 

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