我们在改变自己的生活时,最常犯的一个错误是:我们要求太高,承受不了。真正能获得进步的唯一方法是挑战你现在所处的舒适地带。找到一个中间地带,既能有效地推动你,让你感觉到收获;也不会太过分,让你不想再坚持下去
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