彩椒三文鱼串—饮食抗老化的魔弹材料：挪威三文鱼（背肉）150克 青、黄、红三色彩椒各半个调味料：柠檬片2片 盐1/5小匙 黑胡椒粉1/4小匙 蜂蜜1小匙 榄橄油（或无味沙拉油）1大匙 制作方法：1.三文鱼肉用冷开水略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小 方块。彩椒切成小块状。2.将柠檬片挤出水份，淋在鱼块上，加入少许盐，蜂蜜1小匙，腌制15分钟。3.用竹签分别将彩椒块及鱼肉块串成串。4.串好的成品。5.烤盘上铺上锡纸，刷上一层油，再在鱼串两面都刷上榄橄油。

彩椒三文鱼串—饮食抗老化的魔弹\r\n材料：挪威三文鱼（背肉）150克 青、黄、红三色彩椒各半个\r\n调味料：柠檬片2片 盐1/5小匙 黑胡椒粉1/4小匙 蜂蜜1小匙 榄橄油（或无味沙拉油）1大匙 \r\n制作方法：\r\n1.三文鱼肉用冷开水略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小\r\n 方块。彩椒切成小块状。\r\n2.将柠檬片挤出水份，淋在鱼块上，加入少许盐，蜂蜜1小匙，腌制15分钟。\r\n3.用竹签分别将彩椒块及鱼肉块串成串。\r\n4.串好的成品。\r\n5.烤盘上铺上锡纸，刷上一层油，再在鱼串两面都刷上榄橄油。 

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