肥胖不仅和运动有关，还和饮食有关。高热量、高脂肪的食物通通戒掉。蛋糕、巧克力、薯片、洋快餐等绝对不要出现在你的减肥餐单上。香蕉、菠菜、紫菜、海带、苹果、梨子、芹菜等可以多吃，排水排毒还瘦身。

肥胖不仅和运动有关，还和饮食有关。高热量、高脂肪的食物通通戒掉。蛋糕、巧克力、薯片、洋快餐等绝对不要出现在你的减肥餐单上。香蕉、菠菜、紫菜、海带、苹果、梨子、芹菜等可以多吃，排水排毒还瘦身。 

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