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美容养生

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【吃货爱美丽-精制杏仁茶】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-精制杏仁茶】做法：1. 将50克糯米和100克白杏仁**，浸泡8小时 2. 将泡好的糯米和杏仁放入搅拌机，加入清水400克，开动机器，将混合物尽量打细。过滤后得到一碗杏仁浆，杏仁浆用来煮茶，杏仁渣可以敷脸（也可以不过滤，用混合浆直接煮杏仁茶口感也不错） 3. ．将杏仁浆倒入小锅，小火煮，边煮边用勺子搅拌以防粘锅，煮沸5分钟即可，如果觉得太稀可以多煮会儿让水份蒸发，吃时加入冰糖或蜂蜜 ----快手美味，杏仁可是好东西~

美容菜谱养生
【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1.将全部食材：红糖（老红糖最好） 100g、姜 3片、枸杞 50g、干红枣 50g放入奶锅中，加入2/3满的纯净水 2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可 3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善

菜谱美食美容养生
【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做法：1. 糙米用清水泡一夜 2. 准备小玫瑰干花、红枣去核 3. 提前将红豆煮熟 4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米 5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀 6. 倒入大枣肉，顺时针拌均匀 7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮 8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠

美容快手美食养生
【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1. 用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）2. 将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可

美容美食养生
【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1.用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）2.将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可

美容美食养生
【吃货爱美丽--木瓜炖牛奶】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--木瓜炖牛奶】做法：1.用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用 2.将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖 3.把炖盅放进锅里大火蒸20分钟 4.然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟 5.一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧

美容菜谱美食
【吃货爱美丽--鲜奶炖蛋白】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--鲜奶炖蛋白】做法：1. 准备牛奶400ml，两个鸡蛋的蛋清（就是上回做冰激淋的四个蛋清，取了一半的量），苹果1个，冰糖适量（根据自己口味斟酌用量） 2. 苹果**，去皮去核，切片备用 3. 将牛奶，苹果片，冰糖倒入电饭锅中，熬煮 4. 煮开后将鸡蛋清缓缓倒入，一边倒一边搅拌，继续炖煮2分钟即可【又是快手美食！鲜奶有美白养胃的功效，鸡蛋富含丰富的蛋白质，苹果也含有满满的维生素~ 春天就等着变美吧！】

美容菜谱美食
【吃货爱美丽--美白养肤汤】做法：..._美容养生

【吃货爱美丽--美白养肤汤】做法：1. 将土鸡**。锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水** 2. 将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲２小时，最后**盐即可

菜谱美食美容养生
【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1.将全部食材：红糖（老红糖最好） 100g、姜 3片、枸杞 50g、干红枣 50g放入奶锅中，加入2/3满的纯净水 2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可 3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善

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【吃货爱美丽--枸杞酒酿蛋】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--枸杞酒酿蛋】做法：1. 锅中大碗水，放入枸杞先煮个5分钟，然后倒入酒酿 2. 大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可---鸡蛋中含有丰富的蛋白质、与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

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【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1. 用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）2. 将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可

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【吃货爱美丽-玫瑰糖】做法：1. ..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖】做法：1. 红玫瑰三朵 2. 将花瓣一片片扯下来，泡在水里清洗干净 3. 然后用纸巾将花瓣上的水蘸干，注意一定要完全蘸干哦，不然制成糖酱后不易贮存，很容易坏 4. 取一干净的大碗，碗里不能有水，将弄干的玫瑰花瓣倒入，然后加入四倍于花瓣份量的白糖，用擀面杖捣烂 5. 捣成粉末程度就可以了 6. 将捣好的糖装入密封玻璃罐中，盖严实盖子，放入冰箱贮藏7-15天即可p.s所有的容器、工具、材料都不能带水，一定要是消毒过而且干燥的用具，这样才能保证糖酱在腌制的过程中不会变质------❤❤做法相当简单而且快手啊~ 做出来很漂亮、卖相极好。

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【吃货爱美丽-美白养颜汤】做法：秋日..._美容养生

【吃货爱美丽-美白养颜汤】做法：秋日美白养颜汤的做法 1.薏米**、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣** 2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水 3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片 4.继续煮5分钟，降温后**适量蜂蜜即可

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【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准备好原料（干燥玫瑰花 200克、糖 100克、纯净水 800毫升、柠檬半个、君度酒 1大汤匙）2.用剪刀将玫瑰花蒂剪去3.加入800ml的纯净水4.大火煮开转文火慢熬20分钟5.取半个柠檬榨汁6.倒入玫瑰汁中7.加入白糖8.用勺子轻轻搅至融化9.加入一大勺的君度酒（实在没有可省略）熬至浓稠即可

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【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做法：1. 糙米用清水泡一夜 2. 准备小玫瑰干花、红枣去核 3. 提前将红豆煮熟 4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米 5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀 6. 倒入大枣肉，顺时针拌均匀 7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮 8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠

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【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准备好原料（干燥玫瑰花 200克、糖 100克、纯净水 800毫升、柠檬半个、君度酒 1大汤匙）2.用剪刀将玫瑰花蒂剪去3.加入800ml的纯净水4.大火煮开转文火慢熬20分钟5.取半个柠檬榨汁6.倒入玫瑰汁中7.加入白糖8.用勺子轻轻搅至融化9.加入一大勺的君度酒（实在没有可省略）熬至浓稠即可

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【吃货爱美丽-精制杏仁茶】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-精制杏仁茶】做法：1. 将50克糯米和100克白杏仁**，浸泡8小时 2. 将泡好的糯米和杏仁放入搅拌机，加入清水400克，开动机器，将混合物尽量打细。过滤后得到一碗杏仁浆，杏仁浆用来煮茶，杏仁渣可以敷脸（也可以不过滤，用混合浆直接煮杏仁茶口感也不错） 3. ．将杏仁浆倒入小锅，小火煮，边煮边用勺子搅拌以防粘锅，煮沸5分钟即可，如果觉得太稀可以多煮会儿让水份蒸发，吃时加入冰糖或蜂蜜 ----快手美味，杏仁可是好东西~

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【吃货爱美丽--鲜奶炖蛋白】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--鲜奶炖蛋白】做法：1. 准备牛奶400ml，两个鸡蛋的蛋清（就是上回做冰激淋的四个蛋清，取了一半的量），苹果1个，冰糖适量（根据自己口味斟酌用量） 2. 苹果**，去皮去核，切片备用 3. 将牛奶，苹果片，冰糖倒入电饭锅中，熬煮 4. 煮开后将鸡蛋清缓缓倒入，一边倒一边搅拌，继续炖煮2分钟即可【又是快手美食！鲜奶有美白养胃的功效，鸡蛋富含丰富的蛋白质，苹果也含有满满的维生素~ 春天就等着变美吧！】

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