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❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪..._美容养颜

❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪梨、冰糖、蜂蜜、水果挖球器、广口玻璃器皿。⑵做法:1、水果**去皮，用挖球器挖出球形果肉（没有挖球器的朋友可以切成块哦）。2、将梨、冰糖、和适量水放进电饭煲炖半个小时（用煲汤的炖效果更好哦），大概等到雪梨炖软就行啦。3、装入广口玻璃器皿加点蜂蜜就可以食用啦（加蜂蜜的时候温度不要太高）~---PS：*最新发现有糖友直接复制我专辑的做法，其实我打字很辛苦的，很多做法根本写不下，我都是绞尽脑汁写下的，很多也是辛苦整理也加入了自己想法的。我很希望糖友们能发表出更多不同的吃法，互相学习~

冰糖雪梨茶甜点美容养颜
「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、..._美容养颜

「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、奇异果。步骤：1.银耳用水泡软，**；奇异果去皮切小块。 2.银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。 3.加入奇异果继续煮一分钟即可。 tips: 银耳有祛斑的功效，而奇异果含有丰富的维c，爱美的姑娘们不能错过~

汤羹类推荐生活美容养颜
「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、..._美容养颜

「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、奇异果。步骤：1.银耳用水泡软，**；奇异果去皮切小块。 2.银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。 3.加入奇异果继续煮一分钟即可。 tips: 银耳有祛斑的功效，而奇异果含有丰富的维c，爱美的姑娘们不能错过~

汤羹类推荐生活美容养颜
..._美容养颜

素食生活健康养生美白护肤
「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、..._美容养颜

「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、奇异果。步骤：1.银耳用水泡软，**；奇异果去皮切小块。 2.银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。 3.加入奇异果继续煮一分钟即可。 tips: 银耳有祛斑的功效，而奇异果含有丰富的维c，爱美的姑娘们不能错过~

汤羹类推荐生活美容养颜
❀【**樱花蜜茶】---⑴原料：盐..._美容养颜

❀【**樱花蜜茶】---⑴原料：盐渍樱花5~8朵、凉水一杯、蜂蜜一勺、热水一壶。⑵做法：1、将盐渍樱花放入凉水中十分钟，去盐，再放入自己喜爱的杯中。2、用热水冲泡，茶汤有淡淡梅子味和盐味。3、可根据自己口味加点蜂蜜，赏心悦目的下午茶就完成啦。---PS：*樱花茶产自于樱花之国，**。在樱花季里人们把八分开的八重樱收集起来利用梅汁与盐来腌制而成。颜色鲜艳且香味丰富。看着玻璃杯里绽放的美丽樱花，浅浅的尝上一口，仿佛置身樱花树下吧~ 喝樱花茶，你便能拥有一颗淡然怡静的心。当然，它的益处远不止这些，清润解渴，还能够有效地缓解因宿醉而引起的头胀哦。

花茶美容养颜美食
❀【西瓜盅酸奶水果沙拉】---⑴原料..._美容养颜

❀【西瓜盅酸奶水果沙拉】---⑴原料：西瓜、猕猴桃、橘子、***、酸奶。（水果也可根据自己喜好添加）⑵做法：1、准备4种水果。洗干净切成小块。2、西瓜去瓤做盅。3、*****去皮切成小块。4、猕猴桃去皮切成片。5、橘子去皮掰成一个个。6、西瓜切成小块。7、整理好水果，倒入酸奶ok！拌均匀即可食用。---PS:*这个季节新鲜水果还是很多的，选自己喜爱的几种水果，配上酸奶好吃又漂亮，养颜又美容，还能减肥呢。

美食美容养颜水果沙拉
【蜂蜜双花粥】蜂蜜双花粥，是几朵玳..._美容养颜

【蜂蜜双花粥】蜂蜜双花粥，是几朵玳玳花搭配了妖而媚的玫瑰花，隆重介绍一下，玳玳花，是花茶家族中的一枝新秀，它可疏肝和胃，理气解郁，温厚的香气和味道与橙皮一样，适合脾胃失调而肥胖的mm。蜂蜜双花粥，可谓是秀色可餐，汤色尚黄，香气尚鲜较浓，滋味纯正*和，喝一口，嘴里充满着花朵和水果的芳香。

美食美容养颜粥
「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、..._美容养颜

「冰糖银耳奇异果」材料：冰糖、银耳、奇异果。步骤：1.银耳用水泡软，**；奇异果去皮切小块。 2.银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。 3.加入奇异果继续煮一分钟即可。 tips: 银耳有祛斑的功效，而奇异果含有丰富的维c，爱美的姑娘们不能错过~

汤羹类推荐生活美容养颜
养颜红枣糕材料：红枣 500克、..._美容养颜

养颜红枣糕材料：红枣 500克、冰糖 300克、马蹄粉 250克、清水 1300克做法：放锅里加清水800克，放入红枣熬汤；大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化；马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合；把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌；把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推，蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用。

美容养颜美食
❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪..._美容养颜

❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪梨、冰糖、蜂蜜、水果挖球器、广口玻璃器皿。⑵做法:1、水果**去皮，用挖球器挖出球形果肉（没有挖球器的朋友可以切成块哦）。2、将梨、冰糖、和适量水放进电饭煲炖半个小时（用煲汤的炖效果更好哦），大概等到雪梨炖软就行啦。3、装入广口玻璃器皿加点蜂蜜就可以食用啦（加蜂蜜的时候温度不要太高）~---PS：*最新发现有糖友直接复制我专辑的做法，其实我打字很辛苦的，很多做法根本写不下，我都是绞尽脑汁写下的，很多也是辛苦整理也加入了自己想法的。我很希望糖友们能发表出更多不同的吃法，互相学习~

冰糖雪梨茶甜点美容养颜
【健康养生小知识】之生活健康饮品(1..._美容养颜

【健康养生小知识】之生活健康饮品(1)“玫瑰红枣枸杞茶”。功效：1，改善血液循环，调节内分泌，健脑安神，理气，对气血不足有很好的缓解作用。（玫瑰花具有美容养颜的功效，红枣则有补气补血的功效，这个对女士都是不错的养颜补品。）而且，玫瑰红枣枸杞茶拥有玫瑰花的清香和红枣的甜美，味道非常香甜可口。特别适宜爱美的女性哦！材料：干玫瑰花10克枸杞20克红枣8颗。制作方法：枸杞和红枣略微冲洗一下，放入杯子中在放入玫瑰花，加入开水，浸泡二十分钟。曦

补气补血玫瑰红枣枸杞茶生活健康饮品
【西瓜盅酸奶水果沙拉】---⑴原料：..._美容养颜

【西瓜盅酸奶水果沙拉】---⑴原料：西瓜、猕猴桃、橘子、***、酸奶。（水果也可根据自己喜好添加）⑵做法：1、准备4种水果。洗干净切成小块。2、西瓜去瓤做盅。3、*****去皮切成小块。4、猕猴桃去皮切成片。5、橘子去皮掰成一个个。6、西瓜切成小块。7、整理好水果，倒入酸奶ok！拌均匀即可食用。---PS:*这个季节新鲜水果还是很多的，选自己喜爱的几种水果，配上酸奶好吃又漂亮，养颜又美容，还能减肥呢。

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【玫瑰香粥】主料：玫瑰花瓣数瓣、大..._美容养颜

【玫瑰香粥】主料：玫瑰花瓣数瓣、大米一杯、清水5杯。辅料：冰糖、蜂蜜做法：玫瑰花瓣**，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米**用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。【阿画】

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排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜..._美容养颜

排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g**沥干，苹果1个**切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。【阿画】

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【猕猴桃银耳莲子羹】功效：美容养颜..._美容养颜

【猕猴桃银耳莲子羹】功效：美容养颜清热解毒减肥瘦原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子；步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。【阿画】

甜品美食美容养颜
❀【冰糖薄荷茶】---⑴原料：薄荷叶..._美容养颜

❀【冰糖薄荷茶】---⑴原料：薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁。⑵做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水**后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。---PS:*等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

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❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪..._美容养颜

❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪梨、冰糖、蜂蜜、水果挖球器、广口玻璃器皿。⑵做法:1、水果**去皮，用挖球器挖出球形果肉（没有挖球器的朋友可以切成块哦）。2、将梨、冰糖、和适量水放进电饭煲炖半个小时（用煲汤的炖效果更好哦），大概等到雪梨炖软就行啦。3、装入广口玻璃器皿加点蜂蜜就可以食用啦（加蜂蜜的时候温度不要太高）~---PS：*最新发现有糖友直接复制我专辑的做法，其实我打字很辛苦的，很多做法根本写不下，我都是绞尽脑汁写下的，很多也是辛苦整理也加入了自己想法的。我很希望糖友们能发表出更多不同的吃法，互

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