孕妇可以吃*菇吗？孕妇吃*菇有什么好处？ *菇,孕妇

女人在怀孕期间的饮食一般会比较谨慎，因为孕妇吃什么食物直接关系到宝宝的营养吸收和健康。那么，孕期的女人可以吃*菇吗？孕妇吃*菇有什么好处呢？

孕妇可以吃*菇吗

孕妇是可以吃*菇的,*菇里面含有大量的维生素,能提高自身的抵抗力,具有追风散寒、舒筋活络的功效。可用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。怀孕后可以多吃。在食用时注意先把*菇多浸泡，以去除上面可能会打残留药物。

孕妇吃*菇的好处

1、*菇含有的氨基酸种类非常多，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿的发育。

2、*菇有提高孕妇免疫力的功效。如果和豆腐同食，起到舒张小血管、促进血液循环的作用，则效果更佳。

3、可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而*菇嫩滑可口，有类似牡蛎的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。

4、*菇营养丰富、但热量非常低。孕妈妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

孕妇食用*菇的做法

*菇炒鸡蛋

食材：鲜*菇300克，鸡蛋5只，精盐、葱丝和生油各适量。

食材：鲜*菇300克，鸡蛋5只，精盐、葱丝和生油各适量。

制法：

1、将*菇去杂**，切成细丝。鸡蛋磕入碗内搅匀。

2、炒锅放油烧热，加入*菇丝、葱丝煸炒，加精盐调味。

3、把炒好的*菇丝放于锅边，再将鸡蛋炒熟，然后拌匀调味即成。

功效：此菜以*菇配鸡蛋，具有补气血、安五脏、滋补强身的作用。常可作为体虚、气血不足、食少乏力、头昏眼花，或产后体虚、乳汁不多，或胎动不安，或癌症患者的辅助食疗菜肴使用。

适宜人群

一般人均可食用，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

*菇 孕妇  

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