木瓜牛奶催乳用煮还是蒸 如何制作木瓜牛奶

　　木瓜牛奶催乳是用蒸的，孕妇生产后的第二周可以吃。制作方法：将木瓜去皮去籽，然后切成小丁；取出一个大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，入锅蒸15至20分钟即可。

　　木瓜牛奶的功效

　　1、可以将脂肪分解为脂肪酸，消化蛋白，促进人体对事物的消化与吸收。

　　2、木瓜牛奶中含有大量的维生素A，可以防止皮肤干燥，让我们的皮肤变得白皙有光泽。

　　3、木瓜牛奶通乳效果好，生完孩子的产妇吃了之后具有催乳的作用。

　　4、木瓜牛奶可以保健养生，木瓜中的蛋白酶对胆囊有调节的作用，能促进胆汁的排出，治疗胆囊炎。

　　木瓜牛奶的做法

　　1、将木瓜切去头部，然后去皮、从中对剖，将籽挖出，备用;

　　2、将木瓜切成小丁，放在碗中备用;

　　3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖全部倒入碗中，包上保鲜膜，放入锅中蒸15-20分钟即可。

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