几个运动缓解肩膀不适

现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧……

方法一：四向点头

双手叉腰，脚与肩部同宽，头部前后左右摇动；

方法二：招财猫

双脚张开站于地面，腹部收紧下颚微收，上臂伸开*行于地面，小臂带动小臂往上抬。

随心一句： 懂越多就越像这世界的孤儿，走越远就越明白世界本是孤儿院。

随心一句： 正能量如今已成为我们启迪人生改造社会的灵钥。我们没有理由拒绝他，放弃他。所以，让我们挖掘传递并发扬正能量，让未来呈现玫瑰色吧！

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z