柠檬水是凉性还是热性

柠檬水是属于凉性的，体质寒凉的人不适合服用。柠檬水可以排毒养颜、*衡PH值、增强免疫力、促进消化。脾胃虚寒的人，柠檬水要适当的喝，不易喝的太多，以免出现胃酸的现象，脾胃虚寒可以用红枣泡水，或者喝一些生姜红糖水，这样可以健肾，补气养血，增强抵抗力。

一、柠檬水的营养价值

柠檬是一种营养价值非常丰富的水果，柠檬泡水喝营养价值很高，含有大量的维生素c、糖分、钙离子、铁离子，维生素b族和柠檬酸等微量元素，可以有效的生津止渴、化痰止咳，并且有一定的降血压、降血脂的功效。但是吃多之后很有可能会导致上火，并且出现过敏症状加重的现象，所以建议适量食用。

二、喝柠檬水的好处

1、排毒养颜。柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强**血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、*衡PH值。柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力。柠檬中的钾有助于**血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！

4、促进消化。喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

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