荔枝和苹果可以一起吃吗

荔枝是可以和苹果一起食用的，两种水果含有的成分中，没有相克的成分，而且适量的食用，能够补充身体内的各种营养物质。

荔枝中含有丰富的糖分，具有补充能量、增强营养的作用。荔枝中含有的有机元素对大脑**有补养作用，适量食用能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。而且荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。

苹果口感酸甜，富含大量的糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及纤维素等营养成分，这些成分的可溶性大，极其容易被人体吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用，还能使人保持精神轻松愉快，降低压抑感。

由于荔枝属于温性的热带水果，大量食用会出现上火的症状，需要在吃的时候需要**食用量。还可以在吃荔枝前喝点淡盐水、夏枯草凉茶、绿豆汤或者冬瓜汤等对上火具有预防的作用。

在吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去，这样也可以避免上火。

不冷不热，微风拂面，刚刚好！深圳的冬天真的挺舒服的！不比春天冷，却比春天干燥，没有那么潮湿！

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z