甲醛指数多少算正常

根据我国的《居室空气中甲醛的卫生标准》规定，居室空气中甲醛的最高容许浓度为0.08毫克/立方米。

家庭居室中甲醛的来源主要有三种，分别是室内装饰材料、建筑材料以及室内用品。

室内装饰材料。装修时用到的刨花板、纤维板、复合地板、胶合板、油漆涂料等材料，都会含有甲醛、苯、二甲苯、苯乙烯等10余种可挥发有害物质，使得室内甲醛含量剧增。

建筑材料。主要为花岗岩、大理石和某些彩釉砖等材料，产生的放射性物质，如镭、钍、钾、氡等导致的，长期吸收氡气衰变后的放射线可导致肺癌及鼻咽癌。

室内用品。室内用品中的有害物质是由人们常用的杀虫剂、涂改液、化妆品等产品，产生的一氧化碳、二氯甲烷等物质导致的。

室内甲醛的治理方法：

通风法。新房装修完成后，一定要天天开窗通风，以减少空气中甲醛的含量。

活性炭。活性炭是去除甲醛常用的产品之一，也是比较安全的方法，是通过活性炭物理吸附的原理治理甲醛，具有使用方便、价格低廉的特点。但活性炭的吸附能力较弱，最多20天就需要更换一次。

竞争是一件既痛苦又痛快的事，成功的喜悦总是伴坐在失败的压力之中。掌握：跟自己比，不跟别人比；不凭一时冲动行事；承认挫折的合理性；保持弹性；要有失败的心理准备；向朋友倾诉；自我减负；承认不足八大技巧，能让你痛快多于痛苦。

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