食物热量表有什么用

食物热量表的作用是为了给人们提供饮食保健参考。食物热量表便于饮食保健参考，正常人每日摄取的热量和他的体重是有密切的关系，对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，**每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

人体每日所需热量：

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

*均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1百万焦耳热量。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生*均每日需要10.465百万焦耳热量，而女生则需10.046百万焦耳热量。

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