紫米面包的热量

每100克紫米面包中约含有350大卡—400大卡的热量，是属于热量比较高的食物。

紫米面包主要由紫米和精面粉制作而成，所以属于热量比较高的食物。并且紫米面包摄入过量有可能导致人体脂肪堆积，容易形成肥胖。所以处在减肥期的人们应尽量少摄入紫米面包。

但紫米面包里也含有对人体有益的碳水化合物、纤维素、维生素b及维生素c等。建议在一餐里少量摄入紫米面包，这样可以有效吸收其中的营养，使其助益于人体。对比与其他面包来说，紫米面包因精面包中额外添加了粗粮，对比于其他精粮来说，更有助于人体消化，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，不易致胖。

但需要注意的是，在食用紫米面包的时候，不要一次性饮用大量的水，不然容易造成腹胀、腹痛。

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