板栗内层皮怎么剥

板栗内层皮应该要怎么剥方法步骤如下所示：

方法一：

首先可以在煮生板栗之前在锅中放入少许的盐。要在大火煮沸后放入并将板栗放进去盖上锅盖静置几分钟即可，在将取出来后的板栗用剪刀剪出一个口子，沿着刀口就能将板栗皮剥开。

方法二：

将板栗放入厚实干净的袋子中，将袋子扎紧用工具捶打里面的板栗直到板栗外壳有裂纹即可。也可以直接往地面上摔打，当板栗外壳布满裂纹时，剥起来就会比较方便。

方法三：

首先用剪刀将板栗外壳剪开，两边对称的剪一刀即可，之后再放入微波炉中，转到高火大约运转30秒到1分钟左右即可。

需要注意的是，板栗虽然本身含有丰富的营养物质，但自身所包含的热量也比较多，建议将板栗做成饭菜食用，如果在饭后过多食用就容易摄取到大量的热量，引起身体发胖，每次吃大概6颗到7颗左右即可。

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