早起不困的小窍门有哪些

很多人早上起不来床，宁愿**吃早饭的时间也要多睡一会儿，而且整个人上午也是犯困、没精神的，可以通过下面的小窍门来缓解：

1、早起不困，最有效的方法就是早睡，只有早睡才能早起，精神头才会更好。*常要早睡早起，不要熬夜，有的人晚上十点钟就睡觉了，早上起来的时候精神头自然非常好，而有的人**一两点才睡觉，这样也会影响第二天一整天的精神状态。

2、早上起来以后不妨做一些体育运动，这样就不犯困了，也会让自己一天都有精神。

3、在晚上睡觉的时候，尽量不要拉窗帘，这样早上就会有光线照射进来，能够自然地清醒。

4、早上起来以后，喝一杯温水也可以缓解早起发困、不精神的状态。

5、如果还是感觉早上起来以后很困，不妨在太阳穴的位置涂抹一些风油精或者清凉油，可以瞬间清醒。

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