身体检查
因为人们在游泳时消耗的体力是*时的八倍，所以患有心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人不应该参加游泳。患有红眼病和传染性皮肤病的人不应该游泳，以免相互感染。
热身运动
下水前先在岸上做好准备，否则突然剧烈活动容易造成肌肉损伤或其他事故。四肢运动，如抬腿、蹲下、***等。
预防措施
跳水时，一定要了解水深和水下情况，防止碰伤等事故，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护耳朵，因为耳朵被水击中，可以使鼓膜凹陷，甚至破裂，导致耳聋。如果水进入鼻子，不要捏鼻子吹，很容易通过耳咽管将水从鼻咽腔挤入中耳，引起中耳炎。游泳后，用干净水再次冲洗全身，以免传染病。一般游泳池都有淋浴器。
预防：在河流、湖泊和海洋中游泳与*静的游泳池完全不同。因此，在海里游泳时，一定要注意风浪，避免过度疲劳。另外，游泳池里人多，不小心容易被别人踢，匆忙，引起紧张，容易窒息。
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