怎么丰胸最有效
女性都是感性爱美的，女性对于自己的要求非常的高，看到自己的身材不理想就会在身上下很多的功夫，往往女性要比男士更加的关注身材，常常的需要通过各种方法来达到自己一个完美的身材，那么怎么样才可以丰胸呢?
食物丰胸
1.木瓜（热量：27卡/100克）
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.奇异果热量（30千卡/100克）
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
3.酪梨（热量：45千卡/100克）
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部**弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
运动丰胸
Part1：
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向前方弯曲，上臂与前臂呈90度，掌心向内。注意腰杆挺直。
2、缓缓打开双手，使得两手前臂与腰杆*行。其他身体各部位保持不变，感觉胸部在扩张，同时吸气收腹，保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。
Part2：
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向上举起，弯曲手臂，让手肘朝外，两个拇指与食指轻轻触碰，拇指高度位置约在额头前方，掌心朝外，注意腰杆挺直。
2、吸气，收腹。同时打开双手，使得双手作微曲上举状。注意调整呼吸，让胸部随着呼吸和手臂的张合而自然丰胸。
丰胸**非常多，像食物丰胸、药物丰胸、手术丰胸以及运动丰胸等**，而对于人们健康来说，运动丰胸以及食物丰胸是更加可取的。
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