四月份适合是什么水果

春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。那么，四月分吃什么水果比较合适，自然成熟的水果有什么？

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持*和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中羟色胺的含量就比常人要少。

苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

芒果果实营养价值极高，维生素 A 含量高达 3.8%，比杏子还要多出 1 倍。维生素 C 的含量也超过橘子、草莓，所含丰富的营养均为人体所必需。

四月份适合吃的水果有很多，最常见的有香蕉、苹果、芒果，这些水果种富含丰富的维生素和人体所必需的营养，多食用一些有益身体健康。

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