50米跑力量的练习技巧
第一、 首先要练习腿部来回摆动的频率，同一时间增加迈出去的步数，这个可以通过高抬腿来练习，每次20个高抬腿，练一段时间会很有效果的。
第二、 还可以通过练弹跳力来增加腿部的力量，弹跳力的练习，可以通过做蛙跳运动来练习，蛙跳运动是一种很好的练习弹跳的运动。 
第三、 然后就是练习爆发力，爆发力的练习可以在跑步中突然停下，然后再突然加速，这样来练习，还可以做半蹲运动，快速起至脚后跟离地，这样都可以很好的锻炼爆发力。 
第四、 最后就是练耐力了，这一点非常重要，你可以每天保持跑一千米，当你跑一千米都没问题的时候，50米跑那就是小意思了。 
男人和女人从降生的那一天起，就各自拥有了数不清的劣势和优势。男人凭什麼追求女人？女人凭什麼不时的在押？当你作为猎物被我追到，凭什麼反过去对我指手画脚？其实男人和女人就像两块严丝合缝的拼图，只要找到你的'那一块，才会幸福和满足。至多做左永邦看着米琪不时的在哭，他忽然认识到一个宏大的错误。当一个女人万分伤心的时分，你能做的只要默默地抱住她。然后，哭的比她还凶。由于无论怎样比，每个女人与生俱来的母爱永远是你体验过的最伟大的爱情。
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