如何快速练成倒立
第一、 倒立主要用到的三个部位 头部腰部和手臂，我们需要将这三个部位的力量练出来，尤其是手臂的力量，手臂没有足够的力量，很难支撑起我们整个身体。
第二、 倒立讲究的是循序渐进，我们刚开始练倒立的时候，应该选择半倒立形式。也就是我们的脚可以找到一个支撑物。等我们练到一定程度的时候，可以将脚悬空练习起来。 
第三、 倒立还是一种*衡的体现，我们要锻炼*衡力就要锻炼我们的***，我们在倒立的时候眼睛最好能够集中在一个点上。 
第四、 等我们完全能够将身体倒立起来的时候，我们可以锻炼单手倒立的方法，还可以通过**脚的形式来达到*衡的效果。 
春天来了，小***散步了，花儿出来看风景了，柳树摇着绿色的长辫子，小溪叮叮当当的弹奏起来。
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