坚持晨跑的好处
第一、 坚持晨跑最大的好处就是可以增强人体体质，提高人体的抵抗力和免疫力，而且坚持晨跑还可以加强肺活量。
第二、 坚持晨跑还可以锻炼全身的肌肉，因为跑步本身就是一种能让全身的肌肉都活动起来的运动。 
第三、 坚持晨跑还能帮助我们减肥，而且还能让我们摆脱亚健康状态，因为晨跑能让我们的脂肪得到消耗。 
第四、 坚持晨跑还能让人的精神状态更好，因为俗话说一日之计在于晨，坚持晨跑可以让每一天都充满活力。 
人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好！
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