怎么停止打呼噜

1、改变睡眠姿势：有些人打呼是因为睡姿**到呼吸道，所以，睡觉时由仰卧改为侧卧，就可以减轻呼吸道阻塞。但有些人只有在*躺时才会有打呼症状，那就将枕头塞在背后，用以保持侧睡即可。

2、戒掉烟酒生活：既然知道酒精、抽烟等会引发鼾声雷动，那就改变一下生活方式，试着去避免这样的生活型态，问题就能得到缓解。而肌肉松弛剂以及安眠药等，是会加重打鼾副作用的药物，治疗症状后就可停药。此外，若是体重过重导致鼾声雷动，那就快点减重来消除打呼问题。

3、辅助药物治疗：若是生活型态都改善仍无法根治，医师通常会开立治疗药物——鼻扩张剂，不过，这类药物通常只能改善鼻部气流的流通性，无法解决严重的打呼。

人生，就如这四季轮回。灯火阑珊处，是清风的低吟，是花开的呓语，是花笺里渲染的一怀情思。你可不要笑我是如此的容易流泪，因为这是一种幸福，一种快乐，一种在感念着生命给予我如此厚重的赐予时的不知所措，而又心安如晴。由是，生命里的所得所失清晰却有模糊。所以，当所有的调料纷呈的时候，注定了这味已经失真了。一切都是在所有的交替里前行的，只有交替的光景才能让我们看到彰显生命的一切。你可以醉入我怀，坐在子夜的水边，我用单薄轻拥着你，你如婴般地睡去，而我举着微笑，去点亮你梦里的星星。

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