喝咖啡睡不着补救措施

喝咖啡导致睡不着觉，主要是因为咖啡当中含有一些***等成分，具有中枢神经兴奋的作用，所以喝咖啡过多，或者是在睡觉之前喝咖啡，就会导致入睡困难的症状。出现这样的情况，最好是多喝些水，同时可以喝一杯热牛奶，适当的下地活动，必要时还是通过服用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等，可以缓解入睡困难的症状。

凉薄的空气中，心灵在孤单中独舞，轻轻踮起脚尖儿**心底无以表诉的哀伤，如同一只折了翅的蝶在风雨里踟躇，用力撑起的是单薄躯壳，撑不起的却是那份相思的沉重。

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