多少分贝影响睡眠

1、休息睡眠时噪声不超过40分贝。

2、即使是40－50分贝较轻的噪声干扰，也会从熟睡状态变成半熟睡状态。人在熟睡状态时，大脑活动是缓慢而有规律的，能够得到充分的休息；而半熟睡状态时，大脑仍处于紧张、活跃的阶段，这就会使人得不到充分的休息和体力的恢复。

3、孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中,会使内分泌腺体功能紊乱,并出现精神紧张和内分泌系统失调。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。而高分贝噪音能损坏，胎儿的听觉器官，致使部分区域受到影响。影响大脑的发育，导致儿童智力低下。

4、噪音的恶性刺激，严重影响睡眠质量，并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、***不集中等神经衰弱症状和恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状。营养学家研究发现，噪音还能使人体中的维生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、赖氮酸等必须的营养物质的消耗量增加，影响健康；噪音令人肾上腺分泌增多心跳加快、血压上升，容易导致心脏病发；同时噪音可使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，从而患胃溃疡和十二指肠溃疡，有害于人的心血管系统。

一个梦中的约定，一个黑夜里的相遇，丢弃华丽的外表，你还有什么，我知道一个独一无二的宝库，在生命的尽头，你得到了什么，*凡还是虚荣，在一次又一次的事件中，你想到谁，又得到了哪些？只是身在这个*凡的圈中，做着*凡的事，你说我是好人吗，那么我会告诉你，我是坏人，如果你说我是坏人，那么我会告诉你，我是好人，是玩笑，也是真实，在*静中成长，在寂莫中成熟，在无心时，死去？

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