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【让你精力充沛的25个简单方法】1.每天坚持晨练；2.养成规律喝水习惯；3.吃早餐；4.多倾诉多纾解；5.坐有坐相；6.工作中遇到难题，休息一会换换脑；7.少食多餐；8.交乐观的朋友；9.锻炼背部；10.***接电话；11.午睡20分钟；12.多晒太阳；13. 张驰结合；14.多看喜剧；15. 早睡一小时…… #养生#

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护肤去眼袋——坚持才能收获效果　　眼袋其实就是下眼睑的水肿现象，由于眼下皮肤特别薄，所以造成下眼睑有明显的隆起。如果排除了你的眼袋是先天遗传的话，肾脏不好以致排水能力下降，睡眠不足和眼睛疲劳使眼部血液循环不畅，也会造成眼袋。这种原因形成的眼袋是可以通过护肤品和按摩穴位来去除的，只要你够耐心，坚持做好眼部的保养，就会有收获。　　挑选眼霜时要注意看清主要成分，对症下药才能事半功倍。如一些汉方成分的眼霜，灵芝能够有效抑制**基的氧化，延缓眼部皮肤衰老。人参可以加速血液循环，帮助排除积水和毒素。柑橘、芦荟能够

【坐着就能瘦腰的小动作】1、坐在椅子上，两腿缓慢上抬；2、两手轻放在小腹上，缓慢吐气，同时小腹渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。

【懒人瘦腿秘诀】有的MM不想用太复杂的方法瘦腿，让我为大家介绍几个简单的瘦腿妙招。1、将双腿脚后跟向上抬起，脚尖着地，当脚跟上抬至极限。2、正坐在椅子1/3处，挺直腰身。利用腿部的力量将其向上抬起，直至与地面*行。3、*躺在床上时，将双腿向两侧打开。以上动作反复做直到腿部感到酸软为止。

【4大最快速的瘦腿方法】

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