八字起跑的科学原理是什么

八字起跑的科学原理是45度角往后蹬地，依次发力，这样蹬伸不会有甩小腿的情况，而且更便于发力。八字起跑可以增加与地面的摩擦，快速提高速度。八字形起跑主要还是针对快速摆脱蹲踞式的静止状态，进入加速状态，同时八字起跑也就是在前几步的时候用到，进入加速状态后基本上用不到了。

短跑分为几个阶段？

短跑主要分为起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。

起跑：起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。 听到“各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。

途中跑：听到“预备”口令后，臀部抬起，与肩同高或稍高，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，前后小腿趋于*行，两脚紧贴起跑器抵足板，整个动作要求连贯、协调而有力，***高度集中。

冲刺跑：听到枪声，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地做前后摆动，两腿依次用力猛蹬起跑器，使身体向前上方运动，后腿迅速屈膝向前上方摆出，同时前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，以较大的前倾姿势把身体向前推进。

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