**肌肤怎么调理

**肌肤的调理方法如下：

1、选择合适的护肤产品，**性皮肤十分脆弱，需要特别呵护。在这个干燥、寒冷让肌肤总觉缺少保护的时节里，需要选择合适的护肤产品，先镇静修复，再调理，并且定期舒缓，以对抗**肌肤。

2、夜间是最好的修整时段，夜间一向是肌肤修复的最佳时段。此时肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果最佳，且没有外界干扰，很多过敏因素被滤掉，肌肤拥有完整的时段来自我更新。

3、定期“断餐减负”，肌肤原本就有自我修护能力，肌断食，号召给肌肤绝对的休息，不承接外来养分，只靠内在循环来供养肌肤，*均每周一次。保养的关键是肌肤的吸收力，适时断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

4、趁机补充营养肌断食，能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的真正需要，补充适合的保养品。而在肌断食之后，正好是提供全新营养的好时机，这个时候要记得趁机补充营养。

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