滑旱冰的技巧初学者

初学者想要学好滑旱冰，需要注意以下技巧：

站立

站立的方法主要有两种，T型站立法——左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾；*行站立法：两脚*行站立与肩同宽，上体稍向前倾。

原地踏步

两脚*行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。

行走

刚学的时候建议用外八字法溜，两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。

滑行

分别练习单脚蹬地双脚滑行、单脚蹬地单脚滑行以及弯道滑行。

停止

向墙壁或固定的对象滑去，在接触的同时使用胳膊缓冲停止。也可以用刹车皮刹车，或者在滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。

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