跳蹦床能长高吗

每天坚持跳蹦床是能长高的，蹦床运动可以提高人体运动系统功能，促进生长发育，对于青少年和儿童的成长有很好的辅助效果，蹦床运动能促进肠胃蠕动功能，促进消化系统功能的提高和改善，增强食欲和营养的吸收，使青少年以及儿童能发育更好。

蹦床运动能提高人体骨骼的抗折，抗弯以及抗压缩扭转性能，减少日常受伤事故的发生。还可以锻炼人体四肢，增强肌肉力量，同时提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉的弹性，促进新陈代谢。蹦床运动**脏器官也有良好的影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏的生活。

如果想要长高就要多补充丰富的营养，比如每天喝奶，保持优质的睡眠，坚持每天睡眠至少达到8个小时以上，还有加强运动，关于最好帮助长高的运动就是游泳还有打篮球，长高要看自身的情况，一般正常的话25岁这样就停止了。

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