秧歌舞有哪些步法

秧歌舞的基本步法其实就是走一个逆时针的菱形，第一步左脚向右前方迈，第二步右脚再绕到左脚的左前方，左脚再迈到右脚的左后方，右脚最后回到初始位置，就可以了。也可以在地上画一个十字，然后按照十字进行练习。

在秧歌舞中有许多不同脚位的压脚跟。比如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

扭秧歌的时候，身体的韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。

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