花样游泳怎么呼吸

花样游泳的呼吸方法：

进入泳池

戴泳镜进入泳池手扶爬梯。

吸憋呼

头部未入水前用嘴吸气，屏住。

头部入水

头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。

抬头出水面

头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。

需要注意的是待鼻子完全出了水面，再加力猛从鼻子喷气，入鼻孔有校异物，不用手去弄掉，用鼻子气喷掉，同时嘴巴张开，注意这一步——鼻子猛喷气的时候张开嘴巴，气会自然从嘴巴**腹部，闭上嘴巴，完成呼吸。头部可以再次入水。

花样游泳是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳起源于欧洲。1920年，花样游泳创始人柯蒂斯将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。

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