吃什么东西可以淡化雀斑

通常可以选择吃乌梅和百香果两种，因为两者都可以有效的**体内黑色素，从而帮助人们淡化色斑，预防色斑。

1、乌梅

通常这种果实的功效，有比较强的**人们体内的黑色素，从而帮助人们淡化色斑的作用，*时可以作为日常美食食用，但是人们要注意的是，这种果实对帮助肌肤淡化雀斑有着一定作用，祛除色斑，从而有效的瓦解黑色素，增强人们皮肤抵御外来污染的程度。同时又能增加皮肤的新陈代谢速度，使黑色素快速排出，透亮肌肤，美白祛斑。

2、百香果

百香果还有排血管垃圾的功能，可以净化人们的身体，改善松弛皮肤，增加皮肤弹性，促进体内多余的黑色素淡化有着关键的作用，让人们更加美丽，百香果的膳食纤维和维生素可以降低血压，提高血液流通性，达到比较好的预防雀斑的作用。

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