脸被太阳晒黑了怎么办能变白

脸被太阳晒黑要避免用热水洗脸、补充维生素、多喝水、敷面膜补水和食用晒后修护肌肤的食物来让脸部变白。

1、禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。

2、补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤**，抑制色素沉着。

3、多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。

4、敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

5、合理膳食

比如番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

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