攀岩的好处

攀岩的好处如下：

*衡锻炼

攀岩对于人们*衡感的锻炼不容小觑。岩壁上的行走不同于*地上，它对于人们的*衡性有很高的要求，三点不动，一点动，这是最基本的，也是很难做到的，经常攀岩可以让人把*衡感练出来。

专注力训练

攀岩对于***和集中力的锻炼作用也很大。整个攀岩过程中，不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因为要克服整个岩场，就必须要全力以赴，把所有的精力都集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。

提高身体素质

有效地提高身体素质是攀岩最大的好处。攀岩最重量级的优点就是它在人的综合身体素质的培养上面。它是一项相对全面的健身运动，手要用力，脚要用力，心态还要好，而自身的重力又没有依托，必须是自己想办法来承担。

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