跆拳道实战比赛有几局

奥运会跆拳道比赛和青年锦标赛的每场比赛为3局，每局比赛时间为2分钟，局间休息1分钟。在跆拳道实战比赛中，蓝方和红方选手需要使用规则允许的技术动作努力击败对手，比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。

跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯**位和头部，禁止用拳击打对手头部。

在跆拳道竞技比赛当中，可以用前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢、腾空后踢、内摆腿、高位横踢等腿法，其中一些腿法是建立在横踢的基础上，例如双飞、旋风踢、高位横踢等，所以练好横踢很重要，打好基础后对学习其他腿法是有很大帮肋的。

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