怎样快速淡斑

1、正确使用护肤品。选择一些质地温和的洗面奶，其中维生素C的成分高，可以帮助淡化色斑。

2、做好基本的防晒工作。在日常生活或者是工作中，都不要忘记涂抹防晒霜。

3、进行内调外养。*时尽量减少熬夜，多吃一些健康的蔬菜和水果，还可以适当的运动，促进身体的新陈代谢，加快毒素的排出。

长斑的原因：

1、紫外线是产生色斑最常见的原因，它会激活黑色素母细胞并使其活跃，随着细胞的不断活跃，黑色素便会累积，从而形成黑斑。

2、生活中的污染物、*常使用的护肤品以及彩妆用品，都会在肌肤上留下污垢等，如果不做好日常的清洁工作，很容易使这些残留的脏东西阻塞毛孔，使色素累积，造成色斑。

3、熬夜也是造成色斑的恶习之一，经常性的熬夜容易使内分泌失调，内分泌失调首先就会引起新陈代谢的紊乱，代谢的紊乱会导致皮肤的细胞失去活性，无法将多余的色素排出体外，色素慢慢沉淀累积，色斑就产生了。

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